Многие женщины, которым за тридцать, начинают задавать себе этот вопрос. И начинают испытывать на себе всевозможные крема, а самые авантюрные идут к хирургу на пластическую операцию. Иногда смотря на некоторых современных «звезд» тошно становится от обилия силикона на сантиметр квадратный, уже не говоря про различные подтяжки. Из этого можно сделать вывод, что даже если у тебя есть много денег, это не гарантирует тебе прекрасный вид, если ты сама не будешь за собой следить, а доверишь свое тело различным врачам. Я не говорю, что врачи это плохо. Среди них есть много достойных людей, но также есть, так называемые, косметологи, которые и зарабатывают деньги на продаже «молодости».
А ведь чтобы чувствовать себя молодой и выглядеть соответственно, нужно по жизни следовать определенным правилам, и чем раньше начать, тем лучше будет результат. Во-первых, нужно заниматься спортом. Так как именно спорт помогает нашим мышцам постоянно быть в тонусе, и не важно, какой это спорт. Даже простая утренняя гимнастика, если её делать каждый день, даст вам необходимый результат. Как гласит народная мудрость: «в здоровом теле — здоровый дух».
Во-вторых, необходимо правильно питаться. Конечно, иногда можно себя побаловать вредными вкусностями, но это «иногда» должно быть крайне редким. Здоровая пища, помимо того, что не приведет к лишнему весу, не загрязняет организм, что благотворно на нем отразиться с возрастом. Употребляя фрукты и овощи, ваша кожа становится лучше, внешний вид здоровее. Ведь множество полезных веществ, предотвращающих старость, содержатся в яблоках, лимонах, клубнике. Следуя правильно подобранному меню и в 45 можно выглядеть на 30.
В-третьих, избегайте стрессов. Жизнь современного человека наполнена различными непредвиденными ситуациями, которые пагубно влияют на его нервную систему. А это ведет к моральному напряжению, что сильно отражается на организме. Поэтому необходимо научиться избегать конфликтов. Существует много методик, следуя которым, вы по-другому посмотрите на многие ситуации и не поддаться панике.
Напоследок хочу сказать, что все три вышеперечисленных пункта включают в себя занятия йогой. Ведь цель этих занятия – улучшение физического и психологического состояния организма, а это основополагающие пункты для того, чтобы оставаться молодой и энергичной как можно дольше.
