Осознанность: что это?

В этой статье мы поговорим об осознанности. Что это такое? Зачем она нужна? И главное: как ее развивать? Что принято понимать под осознанностью? Многие люди путают осознанность с осознанием, а это два совершенно разных понятия. Осознать можно какой-либо предмет, явление, чувство и т.д; понять, другими совами. Осознанность – это одно из качеств человека. Наравне с силой и интеллектом, ее можно развивать, повышать. Бессмысленно давать заумные определения. Разумнее привести пример:

Читать дальше

Как построить правильный режим питания

Не когда считалось, что большой аппетит, упитанность — показатели здоровья, но медициной уже давно доказано — излишне полный человек раньше стареет, больше болеет, живет на 7лет меньше, чем люди с нормальным весом. Ожирение обычно приближается не заметно, а когда наступает бороться с ним уже очень трудно. И все-таки возможно избавиться от лишнего веса.

Читать дальше
1 2