Day: 15 апреля 2020

Вы больше не спите как ребенок или даже как подросток (которого можно поднять только атакой в сотни децибел). Хотя когда-то вы наслаждались восемью часами непрерывного ночного сна, вы можете быть настолько истощены сейчас, что были бы рады и пяти-шести часам чуткого сна. Да, такой сон все еще возможен, но с возрастом становится все менее достижимым. И вот почему. Сон можно разделить на две фазы: быстрый сон и медленный сон. В течение ночи эти две фазы