Есть такой вид йоги, как айенгар-йога. Это сравнительно безопасный вид, но только при условии правильного выполнения техники безопасности. Различные части тела человека требуют особого подхода, и есть несколько опасностей, которые могут вас подстерегать при занятиях йогой.
Инструктор по йоге в данном случае – как врач для занимающегося. Он может вернуть здоровье, а может наоборот, причинить вред. Сейчас есть множество центров йоги, но квалифицированных инструкторов не хватает. Поэтому любители-инструкторы часто причиняют вред своим ученикам неправильными инструкциями и халатностью. Это приводит к травмам различных частей тела: коленей, позвоночника, растяжек мышц, связок, сухожилий.
Поэтому нужно тщательно подходить к выбору инструктора по йоге: спросить про стаж, где он учился, какое направление преподает. Иногда преподаватели йоги берутся сразу за несколько направлений йоги, чтобы заработать больше денег. Но это совершенно неправильно – надо всегда быть концентрированным на одном виде йоги. Кроме того, преподаватель должен хорошо знать анатомию, физиологию и психологию человека.
