Всем известно, что для того, чтобы поддерживать свое тело в таком прекрасном состоянии, Мадонна ежедневно много тренируется и практикует йогу, питается правильно и добавляет в свой рацион только Eco Slim на натуральных ингредиентах. Упорство и требовательность поп-королевы поражает, далеко не каждый способен, не зависимо от состояния посвящать не менее двух часов в день тренировкам и никогда не давать себе слабину.
Как ей это удается? Где знаменитость черпает силы и мотивацию?
Многие хотели бы знать ответы на эти вопросы. Наверняка каждый бывал в ситуации, когда зарядившись полезными идеями, садишься на диету и начинаешь заниматься спортом, но в какой-то момент мотивация испаряется и так хочется пропустить тренировку. Некоторые не верящие в свои силы даже пытаются использовать нлп для похудения. Мадонна в подобных уловках не нуждается, она никогда не жалуется и всегда выполняет свою обязательную ежедневную программу.
Известный фотограф и по совместительству приятель Мадонны Умберто Каррено поделился с репортером журнала Fitness секретами выносливости Мадонны: «Иногда я сам удивляюсь, как ей удается быть такой настойчивой. Я знаком с ней много лет, и за все это время я не слышал, чтобы она пропустила хоть одну тренировку. Как бы она не уставала, тренировки для нее словно молитва для мусульманина».
Умберто поделился с журналистами, что Мадонна придерживается нескольких обязательных правил, которые вот уже много лет не изменяются. Их Мадонна установила себе с того момента, как увлеклась йогой. Вот они:
Правила идеального тела от Мадонны
- Создай себе распорядок дня и придерживайся его, но выдели возможность для маневра. Каждый день Мадонна совершает пробежку в 8 утра.
- Никогда и ни на что не жалуйся.
- Как бы ты не устала, всегда выполняй важные дела. Ничто не заставит Мадонну отменить тренировку.
- Внеси разнообразие в свои дела, монотонность недопустима. Мадонна по очереди занимается йогой и фитнесом.
- Найди единомышленников, с которыми можно разделить свои занятия. Подругой Мадонны является Гвинет Пелтроу, они часто совершают совместные пробежки и тренировки.
- Не нужно доводить себя до изнеможения, все необходимо делать в меру.
- Все действия должны быть регулярными. Упорный труд, помноженный на регулярность, непременно поможет добиться положительных результатов.
- Каждый день преодолевай себя, стремись быть лучшей.
Кто знает, может, придерживаясь этих правил, и вам удастся выглядеть не хуже Мадонны.
