Закаливать ребенка стоит начинать с первых месяцев его жизни.
Сначала нужно купать его в воде 37 С, после чего нужно облить водой на градус ниже.
Начинайте проводить с ребенком воздушные ванны два раза в день, длительностью 5-10 минут, при температуре воздуха от 21 до 22 С. Разденьте ребенка и периодически переворачивайте его в разное положение.
Позже переходите к обтиранию, вначале сухим, а потом влажным. Сухое обтирание можно проводить махровой тканью, до появления легкого покраснения на коже малыша, только главное не переусердствовать, так как кожа малыша очень нежная. К влажным обтираниям можно перейти через неделю. Махровую ткань, следует смочить в теплой воде, слегка отжать и обтирать ручки ребенка от пальчиков до плеч, потом ножки, грудь, живот и спинку. После этого, каждую часть тела следует осторожно растереть полотенцем досуха. Воду для влажных растираний используйте поначалу — 36 С. Потом раз в три дня снижать ее на 1 С. Продолжительность этой процедуры 1-1,5 минуты.
Купать малыша нужно каждый день. Температура воды с 4 месяцев должна быть 36 С, продолжительность купания от 7 до 8 минут. После купания нужно облить ребенка водой на градус ниже.
К 7 месяцам оптимальная температура в детской комнате должна быть приблизительно 20-21 С. Регулярно проветривайте помещение, так как свежий воздух очень важный для детского организма. Лучше гулять с малышом на улице два раза в день. Купать ребенка в этом возрасте уже можно и реже – 4 или 5 раз в неделю, при температуре воды — 34 С. После купания облить ребенка водой 33 С. Влажные обтирания следует проводить раз в день после воздушных ванн: с 7 месяцев – температура 34 С, постепенно понижайте ее в течение 2 недель до 28 С.
Важно помнить, что при закаливании ребенок должен быть полностью здоров. Необходимо внимательно следить за реакцией малыша. Процесс, должен, ему нравится и доставлять удовольствие. Закаливать ребенка можно начинать в любое время года.
Закаливание должно быть систематическим либо не начинаться вообще.
В здоровом теле -здоровый дух — эта поговорка стара как мир. И столь же справедлива. А здоровый дух -это здоровый сон. А чтобы сон бы крепче — рекомендуем купить детское постельное белье в магазине Mamas & Papas. Мягкое и теплое постельное белье -залог крепкого и приятного сна, после которого не менее приятно перейти и к утреннему закаливанию!
