Голодание
На протяжении второго дня в ваш организм должна поступать только вода. Всего нужно выпить 3-4 литра, что на практике означает прием по стакану каждые 30-40 минут. Возможно, к вечеру начнется головокружение. Это свидетельство того, что процесс очищения в разгаре. Чтобы оказать организму в этот момент поддержку, можно напоить его таким напитком: на стакан теплой воды — ложка лимонного сока и пол чайной ложки меда. Благодаря этому напитку почки легче справятся с задачей удаления шлаков из организма. Чтобы ускорить процесс, можно несколько раз за этот день принять контрастный душ или теплую ванну.
Выход из голодания
Из всех трех дней этот самый непростой. Первым действием этого утра должно стать утреннее очищение языка от налета. Начинают день с травяного чая, причем самым оптимальным вариантом будет чабрец или ромашка. Через 30 минут-час можно выпить стакан сока. Лучше всего, если это будет морковно-свекольный или капустный сок, но при отсутствии таковых можно выпить любой из напитков, перечисленных выше.
Настало время поесть, но для этой цели годится далеко не каждое блюдо. Хорошо зарекомендовал себя салат, состоящий из моркови, натертой на терку и заправленной лимонно-медовой заправкой. Неплох и морковно-капустный салат, для заправки которого берут лимонный сок.
Этот салат едят в течение дня, однако после семи вечера нельзя употреблять и его: это время только для питья.
