Именно это неприятное внешнее проявлению проблем с обменом веществ волнует девушек больше всего. Целлюлит — бич нашего поколения. С одной стороны на его появление сильно виляет пассивный образ жизни, постоянные посиделки за компьютером или в кафе, сидячая работа. С другой стороны свою лепту вносит некачественная пища с добавками, которых раньше не было. Все это сказывается на нашем здоровье и проявляется в виде «апельсиновой корки».
Как бороться с целлюлитом?
Этот вопрос чуть ли один из самых популярных в интернете. И найти вариантов ответа не него можно много, но стоит понимать, то каждый будет продвигать свое мнение. Мы не отличаемся и попробуем вам рассказать о самом действенном способе избавления от целлюлита
Скажем сразу, что для идеальной кожи вам нужно будет заниматься спортом, правильно питаться и делать антицеллюлитный массаж. Причем все это нужно делать одновременно, а не пот отдельности. Только комплексный подход позволит вам добиться результата.
Антицеллюлитный массаж
Это самая простая часть комплекса, потому что вам не нужно особо ничего делать. Нужно просто лежать пока вам «мнут». Подобные услуги найти не сложно, например, здесь
Некоторые относятся к массажу пренебрежительно и зря. Он улучшает кровоснабжение, разбивает «комочки» и «узелки», улучшает обмен веществ, повышает тонус кожи. Это весьма весомый вклад в здоровье вашей кожи
Сбалансированная диета
Неправильное и вредное питание – один из основных факторов появления целлюлита. Лучше всего исключить различного рода мучные изделия: булочки, тортики, пироги. Полностью исключат углеводы из рациона не стоит, но нужно постараться их сократить по максимуму. И нужно помнить, что для предотвращения ожирения нужно потреблять калорий ровно столько же (или чуть меньше), сколько вы тратите их за день.
Занятия спортом
Это третья составляющая, которая является одной из самых важных. Занятия спортом улучшат обмен веществ, который помоет организму справляться со всеми теми углеводами, которые поступают к нам вместе с пищей. Также улучшение кровоснабжение, как и антицеллюлитный массаж, повысят тонус кожного покрова и улучшат его внешний вид.
Для снижения веса лучше всего подходят различного рода кардиотренировки или занятия со снарядами с высокой интенсивностью. Тягать большие веса в данном случае абсолютно не обязательно.
И помните, что по отдельности данные варианты не дадут вам нужного результата. Избавиться от целлюлита позволит только полный комплекс из занятий спортом, антицеллюлитного массажа и сбалансированного питания.
