Опробовав очередную чудодейственную диету, некоторые с огорчением смотрят на стрелку весов, которая осталась на том же уровне, что и раньше. Что же происходит? Что мешает похудеть?
Основными факторами, мешающими похудеть являются гормональные нарушения, а также нарушения обмена веществ. В этих случаях нужно устранить сначала причину лишнего веса, т.е. вылечить основное заболевание, а уже после этого делать шаги к стройному и красивому телу.
Стоит уделить внимание также и другой проблеме, мешающей похудеть. Это привычка так называемых перекусов, когда незаметно для себя человек постоянно съедает то конфетку, то банан, то печеньку. Бижутерия и одежда не помогут скрыть полноту при такой культуре питания. Многие не забывают об этой привычке, даже придерживаясь диеты. Поэтому калории набегают незаметно и препятствуют снижению веса.
Еще одним препятствием на пути к стройности является сидячий образ жизни. Даже на низкокалорийной диете не получается похудеть зачастую потому, что энергия не расходуется, т.к. отсутствует физическая нагрузка. Займитесь спортом, больше двигайтесь. Это также предотвратит обвисание кожи при большой потере веса.
