Раздельное питание — это теория, которая подразумевает под собой употребление продуктов питания, которые будут совместимы друг с другом при процессе переваривания. Эта теория, которая была разработана Гербертом Шелдоном, популярна сред тех, кто мечтает сбросить лишний вес, а также приобрести упругие формы и красивую фигуру.Основные правила, которых следует придерживаться:
• Нельзя совмещать углеводную пищу (бобовые, картофель, хлеб) вместе с кислой (цитрусовые).
• Нельзя употреблять концентрированный белок, который содержится в орехах и мясе, с концентрированным углеводом.
• Не употреблять за один прием два концентрированных белка.
• Жиры и белки вместе – не совместимы. Жир снижает действие желудочных желез, а также существенно уменьшает скорость выделения соляной кислоты при употреблении яиц, мяса и орехов.
• Крахмал и сахар не нужно совмещать.Как известно, раздельное питание для похудения помогает проходить продуктам по пищеварительному тракту, исключая возможность гниения, а также брожения. В результате чего уменьшается интоксикация всего организма и улучшается самочувствие. Похудеть благодаря такой диете возможно. Радует то, что результат от нее будет стойким и продолжительным. Для тех, кто страдает желудочно-кишечными расстройствами раздельное питание просто необходимо.Существует специальная таблица, где продукты поделены на разные группы.
Если вы хотите правильно питаться, но у вас нет времени на приготовление пищи, вы можете воспользоваться доставкой уже готового правильного питания на сайте goodfoodacademy.ru
К первой группе принадлежат те продукты, которые можно употреблять вместе, а остальные элементы питания определяются по специальным графам. Популярность такого вида диеты объяснима тем, что здесь не требуется ограничивать себя в количестве потребляемых продуктов. Кушать можно, сколько хочешь, главное – придерживаться рекомендаций автора данной теории и результат не заставит себя ждать.
