Пожалуй, самым важным, ответственным, волнительным событием в жизни каждой женщины является день появления на свет ее ребенка. Поэтому подготовка к этому радостному и ответственному событию должна быть обстоятельной и серьезной.
Планирование беременности. С чего начать это процесс? Прежде всего, беременность должна быть желанной не только для будущей матери, но и для отца.
Помните, что ребенок – это не средство для достижения собственных, личностных целей, не способ улучшить отношения между супругами и не «обязанность» каждого человека. Планирование рождения ребенка должно появиться в зрелой, физически и морально здоровой семье.
Планирование беременности — решение двух взрослых людей и, следовательно, начинать подготовку к зачатию нужно вдвоем. Физическая подготовка к появлению малыша должна сопровождаться соответственным моральным настроем. Проводите больше времени вместе, посещайте музеи, театры, выставки, магазины для детей, выезжайте на природу– положительные эмоции важны не менее, чем физическое здоровье. Настройтесь на позитив и оптимизм, читайте специализированную литературу.
И, конечно же, планирование беременности предусматривает комплексную физическую подготовку. Причем физически здоровыми должны быть не только будущие мамы (как считает большинство мужчин), но и отцы.
Подойти вплотную к подготовке к беременности следует как минимум за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия, а лучше – вообще за год. Женщине, прежде всего, за консультацией следует обратиться к гинекологу. Пройти плановый осмотр и рассказать обо всех хронических, наследственных заболеваниях, перенесенных ранее (если таковые были) абортах и венерических заболеваниях. Очень важно также, чтобы специалист проверил проходимость маточных труб для предотвращения внематочной беременности. Скорее всего, ваш гинеколог направит вас на сдачу целого ряда анализов, прохождения комплекса процедур и посещения иных специалистов. Конечно же, эти процедуры вряд ли можно назвать приятным времяпровождением, но, поверьте, они необходимы для будущего вашего и вашего малыша, ведь чем эффективнее подготовка, тем легче и спокойнее пройдут беременность и роды.
Итак, планирование беременности никак не обойдется без анализов, таких как анализы на ВИЧ, гонорею, хламидиоз, гонорею, вирус папилломы, гепатит В и С, герпес, цитомегаловирусную инфекцию и др., определения группы крови и резус-фактора. (Кстати, эти анализы также необходимо сдать и будущему отцу).
Мужчинам необходимо сдать спермограмму для выявления возможных проблем с зачатием. Очень важно для обоих родителей посетить кабинет эндокринолога, выявить возможную предрасположенность к эндокринным заболеваниям (в наше время все чаще участившиеся), ведь недостаток йода в организме как женщины, так и мужчины, способен привести к бесплодию.
Не забудьте посетить кабинеты терапевта, стоматолога, иммунолога, генетика. За 3-4 месяца до планируемого зачатия прекратите прием гормональных препаратов, избавьтесь от внутриматочной спирали – таким образом вы дадите организму отдохнуть.
И, конечно же, в обязательном порядке обоим супругам следует избавиться от вредных привычек (курения, переедания, употребления алкоголя, наркотиков). Больше времени бывайте на воздухе, занимайтесь спортом (особое внимание следует уделить укреплению пресса и мышц спины).
Особое внимание уделяйте правильному питанию – не следует злоупотреблять жареной, жирной, острой пищей, но и жесткие диеты сейчас неуместны.
