У каждой из нас случаются не очень удачные дни, или мы сильно утомляемся, недосыпания, авралы на работе, плохая погода и куча всевозможных других мелочей способны испортить нам настроение. Испортить то его легко, а вот как поднять настроение? Ведь женщина в плохом настроении может наделать глупостей: накричать на мужа или ребенка, испортить приятный домашний ужин, забыть про важное свидание, даже попасть в аварию и помять новенький автомобиль. Поэтому ни в коем случае нельзя оставаться в плохом настроении, необходимо правильно провести досуг и зарядиться позитивом и хорошим настроением.
Помните, хорошее настроение – это не только социальные сети, где вы будете рассматривать чужие фото с курортов и чужих подрастающих детишек, это еще и познавательный женский журнал, который может ответить на ваши вопросы, повеселить и развлечь, навести на интересную идею и дать полезный совет.
Слушайте приятную музыку. Слушать музыку вы можете везде, дома, собираясь на работу, в дороге, на работе при составлении отчета, после работы, перед сном, то есть не приносила негативных эмоций, не вызывала апатии и грусти, не была агрессивной и отвлекающей, при которой нельзя сосредоточиться. Отлично, если вы почаще будете слушать классическую музыку.
Хотите улучшить настроение. Зарядиться позитивом, тогда приобщайтесь к классике, именно с помощью классической музыки можно снять стресс, переутомление, она помогает при давлении, и даже снимает боль, незаметно для самих себя, вы почувствуете себя лучше, а настроение начнет улучшаться.
В чем же причина такого воздействия классической музыки на настроение человека, а все просто – она гармонична, а человек воспринимает гармонию на подсознательном уровне, поэтому и процессы, проходящие в теле человека, словно настраиваются на нужный лад. Если у вас сильно испорчено настроение, поставьте диск с классической музыкой и попробуйте расслабиться в течение не менее получаса, займите комфортное положение и слушайте. Через полчаса ваше настроение будет заметно лучше.
Для хорошего настроения необходимы прогулки на свежем воздухе. Прогулки должны быть ежедневными и не менее часа в день, прогуливаться лучше всего в парке, подальше от машин, причем шаг при этом должен быть небыстрым, не нужно считать прогулкой бег до магазина и обратно, вы не получаете удовольствия, ваше тело не может почувствовать природу, энергия негатива не успевает покинуть вас. Хорошее настроение же появляется после продолжительной прогулки, которая расслабляет, успокаивает, настраивает на позитив.
Увы не всегда время и погода позволяют нам совершать такие прогулки, но и в городе есть выход из такой ситуации. Откройте форточку, чтобы поступало больше свежего воздуха, и включите фильм про животных и природу, про растения, про море или горы, про путешествия. Такой получасовой сеанс, вы и сами не заметите, поднимет вам настроение.
