Итак, чем Вы сегодня питались и сколько пользы получили из этого? Каждый среднестатистический европеец тратит на еду средства, находящиеся в пределах четверти его дохода, а каждый русский около половины, при этом уровень здоровья первых куда как выше нашего. И, поверьте, уровень зарплаты тут совсем не при чем.
Как часто Вы покупаете полуфабрикаты или, например, колбасу? Хорошая палка колбасы обойдется во столько же, за сколько Вы сможете купить килограмм постной свинины или полтора килограмма отличного куриного филе. При этом мясо, пожаренное, сваренное или запеченное Вами, куда как полезнее, сытнее и здоровее колбасы, содержащей, по сути, не более 30% мяса. То же самое касается и замороженных котлет и нагетсов, которые так любят покупать в магазинах.
Займитесь на выходных, приготовьте вареников, пельменей, котлет. Поешьте, а остатки заморозьте. Сэкономите здорово, и не надо будет задумываться, чем бы перекусить, когда возвращаетесь с работы.
Чем Вы перекусываете? Наверняка Вы запросто проходите в магазине мимо овощного отдела, направляясь за перекусом к кассе за батончиком или шоколадкой. Батончик вкусный и сытный, но, опять-таки, согласитесь, что яблоко или банан, за которые вы отдадите те же деньги, не менее вкусное, сытное и куда более полезное.
