Согласитесь, оставаться всегда позитивно настроенной, чувствовать в себе боевой дух и радостно воспринимать окружающее далеко не всегда получается. Иногда мы сталкиваемся с неразрешимыми проблемами, что-то кардинально пошло в жизни не так, как мы ожидали, нас мучает выбор, какое решение предпринять в этом случае, а иногда настроение «падает» и вовсе просто так.
Как обычно из такого состояния, как, впрочем, и из любого другого, найти можно минимум пару выходов – закопаться в подавленное состояние с головой и заработать серьезную депрессию, или же попытаться поднять себе настроение. Как? Для этого существует множество способов…
Когда все плохо, действительно советуют обязательно почитать что-то хорошее. Книги – это ценнейшее лекарство, изобретенное когда-либо человечеством. Причем для поднятия настроения можно как выбирать специальную литературу от психологов, которая обучает позитивному мышлению, так и просто перечитать бесконечно любимое произведение или что-то интересненькое новое. Также можно в принципе заняться любым отвлекающим, но обязательно приятным тебе делом – выбраться на шоппинг с подружками, купить новую косметику на сайте, сходить в кино, устроить себе праздник красоты в салоне. Очень помогают массажи, йога и занятия спортом, ведь очень часто физиологический «зажим» косвенно влияет и на эмоции, и избавиться от него можно только таким способом. Кстати, о спорте. Как известно, физическая активность чревата выработкой эндорфинов, а лучшего лекарства от раскисания еще не придумано.
В целом же, когда тебе грустно, обязательно стоит порадовать себя классным подарком. Купи себе планшет и читай с него книги, созвонись для встречи и разговора по душам с подружками по новенькому смартфону – в борьбе с депрессией все средства хороши!
