Стать вегетарианкой вам поможет одна довольно простая методика. Причем это не отразится негативно на вашем здоровье как физическом, так и психическом. Главное – не торопить события, потому что путь вам предстоит пройти довольно долгий.Первым делом откажитесь от продуктов интоксикации, таких как алкоголь, табак. Заведомо не стоит упоминать наркотические вещества, поскольку люди, увлекающиеся ими, вряд ли будут озадачиваться подобными вопросами. Сколько вам на это потребуется времени, зависит от вас, от вашей силы воли. Получилось? Переходите к следующим шагам.
Уберите из своего рациона кофе и газированные напитки, если вы их употребляете. Стоит тказаться и от чая. Дело в том, что магазинные чаи для вас не подойдут, а вот самим готовить напиток из малины, мяты, липы, смородины и других трав – это уже другое дело.
Далее следует отказаться от мяса. И главное, что вам стоит убрать из рациона, – свинина и говядина. Конечно, не всякому легко дается такой шаг, особенно после многих лет употребления мясных продуктов, поэтому сразу бросать есть мясо и необязательно. Просто сначала откажитесь от свинины и говядины, а курятину, индюшатину, утятину пока можно в своем рационе оставить.
Также параллельно можно есть яйца и рыбу. Пройдет какое-то время, прежде чем вы будете готовы к тому, чтобы обходиться вместо мяса блюдами из яиц и рыбы. Главное – слушать свой организм.
Следующим шагом на пути к цели должен стать постепенный отказ от рыбы и яиц. Сводите к минимуму употребление этих продуктов, опять же, в зависимости от потребностей вашего организма.
Пройдет еще какое-то время, и вы осознаете, что можете и вовсе не включать в свое меню яйца, рыбу и тем более мясо. Вот это и будет тем моментом, к которому вы так долго и упорно стремились.
Примерно так выглядит путь мясоеда, который решил стать вегетарианцем. У кого-то может на это уйти полгода, у кого-то – год, два, а кто-то способен успешно пройти этот путь за несколько месяцев. Поэтому, если у вас что-то не получается, не отчаивайтесь и идите намеченным курсом. Доля упорства – и вы станете вегетарианкой, как и задумывали.
