Как должно выглядеть сбалансированное меню?
Человек в своем культурном развитии неизмеримо далеко ушел от других живых существ. Несмотря на это, для работы организма ему по-прежнему нужна пища. Недаром на Руси ходила пословица: «Мельница сильна водой, а человек – едой». Действительно, если мы хорошо и правильно питаемся, то хорошо выглядим, наш мозг всегда готов трудиться и учиться новому, а тело справляется с необходимыми нагрузками. Так как же должно выглядеть идеальное меню современного человека?
Что такое сбалансированное питание?
Суть сбалансированного питания кроется уже в его названии – это баланс всех необходимых для организма веществ:
- белки и минералы – главные «блюда» в рационе клеток и тканей нашего организма;
- жиры и углеводы – источники энергии;
- витамины – защитники иммунитета;
- чистая питьевая вода – залог правильной работы всех функций организма (взрослому человеку рекомендовано выпивать не меньше 2 литров в сутки);
- клетчатка – помощник пищеварения для хорошего метаболизма.
Сколько, к примеру, белка или витамина А нужно конкретному человеку, может сказать только диетолог. Однако есть необходимый набор питательных веществ, нужный всем нам без исключения. Принцип баланса необходимых для здоровья компонентов лег в основу функционального питания Energy Diet, состав которого разработал NL International специально для современных и активных людей.
Все нужное и ничего лишнего
Постоянная спешка, нехватка времени, усталость – все это мешает нам питаться правильно и полноценно. Есть и еще одна причина, почему организм не получает «топлива» для нормальной работы: сами по себе отдельные продукты не сбалансированы по своему составу.
Чтобы получить суточную норму полезных веществ, человеку нужно съесть с десяток килограммов самой разной пищи. Представьте, сколько времени наш желудок будет ее переваривать, сколько лишних калорий и прочих ненужных веществ останутся в нашем теле? В Energy Diet сочетается все самое лучшее от обычной еды без нежелательных компонентов.
Еще больше о пользе Energy Diet от NL International можно узнать на официальной страничке компании ВКонтакте — https://vk.com/e_nergylife
Одна порция вкусного коктейля или ароматного супа Energy Diet легко заменит два яйца или 70 граммов говядины по содержанию белка, пять баклажанов по богатству витамином С и три литра молока – витамином D. Всего в составе «умной» еды 12 важных для нашего здоровья минералов, 11 витаминов, клетчатка, белки и только полезные углеводы и жиры. Вы получаете необходимые для слаженной работы всех систем организма вещества без неприятных последствий для фигуры: порция Energy Diet содержит всего 200 ккал.
Однако не стоит думать, что функциональное питание полностью заменяет ваш привычный рацион. Хотя бы раз в день, например, на обед или ужин, еда в обычном виде должна быть на вашем столе. Конечно, стоит стремиться, чтобы она была как можно более полезной и легкой.
Energy Diet – бесценный источник питательных веществ для современного жителя мегаполиса. Он позволит сохранить энергию, здоровье и хорошую форму для успешной и активной жизни.
