Как быстро забеременеть?

Одним из важнейших факторов для наступления желанной беременности является здоровье будущих родителей. Сигареты, алкоголь, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, тесное нижнее белье – все это влияет на качество спермы и снижает вероятность зачатия. Так же качество спермы зависит и от частоты половых актов. Идеальная рекомендация ученых – заниматься любовью раз в 2-3 дня. Данный режим позволяет повысить количество семенной жидкости у мужчины и улучшить качество спермы.

Наилучшим временем для зачатия ребенка считаются начало весны и конец осени. Весна ассоциируется с зарождением новой жизни. Осенью мы максимально здоровы, т.к. летние фрукты и овощи, теплое солнце и активный отдых помогли нам. Самое благоприятное время суток – утро.

Больше шансов забеременеть имеют те женщины, которые не переутомляют свой организм диетами. Фигура – это не самое важное для вас на данный момент. Ваша цель – зачать и выносить здорового ребенка. Но если Вы и Ваш партнер имеете проблемы с лишним весом, то необходимо за пару месяцев до планируемого зачатия урегулировать свой вес.

Необходимо уделить особое внимание правильному и рациональному питанию. Будущим мамочкам рекомендуем кушать больше листовых овощей и зелени, каш и хлеба, богатых фолиевой кислотой, а это важный витамин. Ну, конечно, незабываем о молочных продуктах, которые богаты кальцием. Мужчинам мы рекомендуем кушать рыбу, орехи и мясо. Данные продукты повышают подвижность у сперматозоидов. Будущим родителям необходимо исключить из своего рациона мучное и сладкое, кофе, а так же продукцию фаст-фудов, которая состоит из консервантов, красителей и канцерогенов.

Милые дамы, следите за своими мужчинами. Одной из самых распространенных причин бесплодия у мужчин является перегревание яичек. Причина? Тесное белье и узкая одежда. Замените горячий душ или ванную на теплый.

«Правильная» поза – залог успеха при зачатии. Наиболее результативной является миссионерская поза. Женщина лежит на спине с приподнятыми бедрами. Данная поза увеличивает скорость движения спермы. Есть женщины с загибом матки. Им больше подойдет поза, при которой партнер находится сзади. После завершения полового акта, положив под бедра специальный валик или подушечку, полежите спокойно минут десять. Еще можно постоять в позе «березки» .Из положения лежа, встаешь на лопатки и подпираешь поясницу руками, согнутыми в локтях.

Скажите «нет» стрессам, лекарствам и антибиотикам. Не находитесь в помещении с запахом краски ,лаков и прочих токсичных веществ.