Диета по-американски

Как известно, самой актуальной американской проблемой является ожирение, что и неудивительно. Ведь жители этой страны употребляют высококалорийную пищу и мало двигаются. В этом свете американские диетологи придумывают все больше способов борьбы с этим заболеванием. Последним, самым популярным писком моды стала истина – завтрак – для себя, обедом поделимся с другом, а ужин подарим врагу. Диета так и называется – «Dinner Cancelling», иными словами «Ужин минус». В основу этой новомодной диеты входит не простой отказ от любимой вечерней трапезы, а вычеркивание из памяти самого понятия ужин. «Ужин минус» идеально подходит для любой категории людей, вне зависимости от их социального статуса, которые твердо решили избавиться от лишних килограммов.

И студенты, и бизнесмены, и домохозяйки просто в восторге от тех результатов, которые приносит диета, пишет http://belayalenta.com/ Данная диета предписывает выполнение всего-навсего четырех правил, нарушать которые нельзя ни при каких обстоятельствах. Итак: Правило первое – отказ от ужина не должен привести к снижению суточной нормы витаминов, благодаря которым энергетический запас остается в норме; Правило второе – выбирать продукты питания следует очень внимательно и аккуратно и только свежие продукты. Впрочем, свежими продуктами следует питаться вне зависимости от того, сидите вы на диете или нет; Правило третье – от жиров следует отказаться. Причем не сократить их потребление, а отказаться от них полностью; Правило четвертое – увеличить потребление воды вдвое, чтобы наполнить запасы жидкости в организме. Таким образом, соблюдая эти нехитрые правила, отказ от ужина не будет напрасным.

Кроме основных правил, нужно помнить и о следующих вещах: 1. пищу следует перестать принимать после пяти часов вечера; 2. если вы не удержались и съели жирную пищу – не переживайте. Несколько маленьких кусочков грейпфрута или ананаса запросто избавят организм от ненужных веществ; 3. воду следует пить не только после того, как вы перестанете есть, а на протяжении всего дня. Следует заметить, что нет никаких противопоказаний данной диеты. Иными словами, диета «Ужин минус» не ставит запрета на мучные и кондитерские изделия, а также картофель фри запрета. Единственное, что все продукты такого рода должны быть внесены на завтрак.

Для обеда подходят более легкие блюда. Однако не стоит ждать, что такая диета в одно мгновение сделает вас стройными и красивыми. Это совсем не так. Результат, конечно же, есть. И он неплохой.

Но следует набраться терпения и подождать.