Кальций тут является ценным элементом для человека. Он регулирует работу всего организма — отвечает на только, за крепкие кости, но также поддерживает нормальное свертывание крови и влияет на настроение. Поэтому его не должно не хватать в нашем организме.
Каковы причины дефицита кальция?
Причины низкого уровня кальция в организме можно разделить на две группы. Одним из них является недостаточное поступление элемента в организм, другое нарушение механизмов, регулирующих его экономику. В большинстве случаев дефицит кальция вызван неправильной диетой. Гипокальциемия также может быть вызвана дефицитом витамина D3 в организме, дефицитом магния и гормона околощитовидной железы и острым панкреатитом.
Каковы проявления дефицита кальция в организме?
Дефицит кальция оказывает наибольшее влияние на наши мышцы. Это вызывает их онемение и симметричные сокращения. Характерными симптомами являются также спазм гортани, вызывающий изменение голоса, приступы астмы, стенокардия или боль в животе, мигрени. Также распространены, обмороки, хроническая усталость и дерматологические изменения, такие как ломкие ногти, высыхание кожи или появление псориаза.
Что есть, чтобы восполнить дефицит кальция?
Самым богатым источником кальция, конечно же, является молоко и молочные продукты. Если вы хотите быстро восполнить недостаток этого элемента, ешьте большое количество сыра, йогурта и пейте много молока. Однако сегодня многие люди страдают непереносимостью лактозы, что исключает прием молочных продуктов. Что такие люди должны есть, чтобы не беспокоиться о соответствующем уровне кальция в организме? Прежде всего, зеленые овощи, сухофрукты и пить большое количество минеральной воды, которая является ценным источником этого элемента.
Что в дополнение к диете помогает дополнить организм кальцием?
Правильно подобранная диета является основой, если вы хотите восполнить дефицит кальция. Это лучший и самый эффективный способ выровнять уровень этого элемента. Однако иногда этого действия недостаточно. Тогда вам следует обратиться к врачу. Гипокальциемию лечат симптоматически, дополняя кальций, используя соответствующие добавки, богатые этим элементом.
У пациентов с тяжелым дефицитом кальция также может возникнуть тетания. Это заболевание проявляется мышечными сокращениями и может представлять угрозу для жизни пациента, так как приводит к серьезным респираторным и сердечно-сосудистым нарушениям. Поэтому человек с диагнозом тетания должен находиться под постоянным наблюдением врача.
