Начали болеть колени. Это начинается, очевидно, артроз. Очень бы хотелось узнать: физкультура при этом заболевании вредна или полезна ?
Интенсивная физкультура вредна. Артроз — это поражение хряща, покрывающего сустав, в результате нарушения кальциевого обмена. С возрастом у многих хрящ кальцинируется и постепенно разрушается. Иногда образуются шишкообразные костные выросты. В суставной сумке появляются крохотные кальциевые иголочки, которые раздражают нервные окончания и вызывают боль.Если артрозным суставам дать сильную нагрузку (бег, приседания и т.п.), разрушение хряща ускоряется, усиливается. Но совсем лишать суставы движения тоже неправильно. Словом, все хорошо в меру.Если меру не соблюдать, покрытые кальциевыми наростами, неровные, шероховатые суставные поверхности начинают ускоренно тереться друг о друга, что может вызвать артрит, т.е. воспаление сустава. Словом, при артрозе рекомендуются легкие упражнения, не доставляющие боли. Обязательно пересмотрите рацион в пользу овощей и фруктов, ограничьте потребление белка и кальция.
