Свести потребление сахара и сахаросодержащих продуктов к минимуму. Полное отсутствие его в пище не будет правильным, а небольшое количество, как и соли, будет вполне разумным, при употреблении растительных продуктов, богатых легкоусваемой фруктозой и нужными витаминами и минералами. Но, допустим раз в месяц, сладкоежкам можно побаловать себя чем-нибудь вкусненьким и не очень полезным. А добавляемую в напитки глюкозу можно заменить на натуральную сладость — мёд.
Читать дальшеПолезные советы для поддержки здоровья
