Кушаем и худеем

Если Вы не хотите себя ограничивать в привычном питании и не мучаться на разнообразных диетах, то просто правильно составьте свой рацион питания. Составьте свой рацион питания для того, чтобы снизить потребляемые калории. Секрет очень простой – употребляйте в своем питании продукты и блюда, которые содержат в себе немного калорий, но при этом, объем пищи должен оставаться для Вас привычным.

Читать дальше

Диета доктора Аткинса

Знаменитая книга «Диетическая революция» произвела настоящий фурор 40 лет назад. И тогда, и сейчас миллионы людей худеет по этой диете. Это даже не диета, а принцип питания, основанный на употреблении полезной здоровой еды. В рационе ограничиваются «простые» углеводы, которые так любят наши пышные дамы.

Читать дальше
1 2